Выздоравливающих от коронавируса сотрудников многие компании предпочитают переводить на удаленку. Вроде время больничного вышло, а опасность заразить коллектив и клиентов осталась – ведь современная «чума» исследована не на 100%. Поговорим о том, как работать эффективно, если вы временно не в офисе?

1. Утренние ритуалы. Ч

то вы делаете первым делом, придя на работу? Поздоровались, включили компьютер, выпили кофе? Работа из дома позволяет с пользой провести время, которое обычно вы тратите на дорогу. Если мы говорим о восстановлении после болезни, то зарядка – это последнее, чем вам хочется заниматься. Интенсивные нагрузки сейчас тоже не пойдут на пользу – организм вымотан. Однако, вашему телу для продуктивной работы обязательно нужен приток кислорода. Дыхательные упражнения, мягкая растяжка, прогулка вокруг дома, когда все соседи уже разбежались по делам – то, что доктор прописал. Выработайте порядок, который будет настраивать вас на рабочий лад и при удаленной работе: прогулка (зарядка), вкусный чай и работа только в строго отведенном месте. Сели именно в это кресло (на стул) – и все – тут занимаемся только делами.


2. Список дел на день.

Кто пробовал метод работы по списку – наверняка помнит приятное ощущение от вычеркивания решенных задач. Совет из серии «Как сохранить нервы»: планируйте меньше! Пусть в списке будет пара крупных дел, пара средних и пара необязательных. В каком порядке их выполнять, решать вам.

3. Расписание. 

Для тех, у кого проблем с самоорганизацией нет – работа дома труда не составит. А вот всем остальным придется и учиться устанавливать границы с домашними, и себя «строить». Перерывы в работе обязательны. Вы же делаете их на работе? 5 - 15 минут каждые два - три часа – только ваши. В перерыве мы не занимаемся домашними делами, а вот прогуляться по дому на цыпочках – очень даже вариант. И упражнение, и отдых от компьютера. И про перерыв на обед не забудьте! Ставьте будильники на перерывы и окончание рабочего дня. Никаких «плавающих» графиков и быть на связи 24/7 – у вас должно быть время на жизнь, и точка.

4. Общение. 

Дистанционная работа – не повод зарываться в электронную почту с головой. Хотя и здесь можно найти плюс: только ленивый не отточит навыки деловой переписки! Что еще можно использовать: аудио и видеозвонки. Оставайтесь с командой на связи! Даже если вы отвечаете только за свой участок работы, иметь в голове общую картину того, что сейчас происходит в компании – не помешает.

5. Еда. 

Недостаток движения, сидячая работа и угрожающая близость к холодильнику повышают риск набрать пару лишних кило. Обратите внимание на качество еды: пусть в меню будет как можно больше зелени и клетчатки из овощей. И то, и другое работает на укрепление иммунитета и не так калорийно, как офисные печеньки и шоколадки. Пусть ваш завтрак, обед и ужин будут полноценными – так будет меньше соблазн перекусить чем-то вредным. Пользуйтесь сервисами доставки продуктов из магазина: выбор продуктов перед экраном компьютера не такой компульсивный, как на голодный желудок по пути из офиса домой – пользуйтесь этим!

По итогу вам даже может понравиться работать на удаленке – и новые изменения в ТК позволяют выбрать этот режим на постоянной основе.